Avancez de pied ferme

La stratégie régionale Avancez de pied ferme encourage le vieillissement sain et actif des personnes âgées habitant la région du RLISS du Nord-Est. Nous travaillons ensemble dans l’ensemble du Nord-Est pour aider les personnes âgées à demeurer actives, autonomes et les aider à rester sur leurs pieds.

Tous les jours, des personnes âgées dans la région du Nord-Est font une chute et ont besoin de soins médicaux. En fait, chaque année, une personne âgée de 65 ans plus sur trois fait une chute quoique les chutes sont évitables.

Des séances d’exercice gratuites sont disponibles à travers la région pour les adultes âgés de 65 ans et plus. Cliquez sur le bouton à droite pour trouver la séance la plus proche de chez vous.

Des séances d’exercice de prévention des chutes P.I.E.D. sont offertes à travers la région – Cliquez sur le bouton à droite pour en savoir plus. 

Cours d'exercice

Algoma
North Bay/Parry Sound
Porcupine
Sudbury/Manitoulin
Timiskaming


Le saviez-vous?

  • Les chutes ne font pas partie d’un vieillissement habituel
  • La plupart des chutes sont attribuables à des facteurs liés à la santé ou au mode de vie
  • Les chutes peuvent entraîner des blessures, ainsi que réduire la mobilité et l’autonomie
  • La plupart des chutes sont prévisibles et évitables

Soins primaires et prévention des chutes

Neuf étapes à suivre pour prévenir les chutes:

  1. Soyez actif
  2. Gérez vos médicaments
  3. Gérez votre santé
  4. Améliorez votre équilibre
  5. Marchez la tête haute
  6. Prenez soin de vos pieds et mettez des souliers sûrs
  7. Vérifiez régulièrement votre vue et votre ouïe
  8. Mangez bien, vivez bien
  9. Repérez, enlevez et signalez les dangers

Coalitions locales et régionales – Participez-y!

La stratégie régionale Avancez de pied ferme est orientée par le Comité directeur régional Avancez de pied ferme. Communiquez avec le bureau de santé publique de votre région pour savoir comment participer aux coalitions Avancez de pied ferme de votre communauté. 

Mise à jour concernant l’initiative Avancez de pied ferme

Pour plus de renseignements, appelez le bureau de santé publique de votre communauté :

Algoma : Helen Kwolek, Public Health Nurse, hkwolek@algomapublichealth.com, 1-866-892-0172

North Bay et Parry Sound: Joanna Han, Community Health Promoter, joanna.han@healthunit.ca, 1-800-563-2808

Porcupine : Patrick Nowak, Patrick.Nowak@porcupinehu.on.ca, 1-800-461-1818

Sudbury et district : Raymond Beaudry, RN, Public Health Nurse, beaudryr@phsd.ca, 1-866-522-9200 or Teresa Lazinski, RN, lazinskit@phsd.ca, 1-866-522-9200

Temiskaming : Lorna Desmarais, promotrice de la santé publique, desmaraisl@timiskaminghu.com, 1-866-747-4305, poste 2239

Pour plus de renseignements, communiquez avec : Wendy Carew, coordonnatrice régional du Programme Avancez de pied ferme, RLISS du Nord-Est, wendy.carew@lhins.on.ca ou 705 840-1610

Comment pouvez-vous bien manger?

Avancez de pied ferme - Les avantages

Gestion des médicaments

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